YOGA NIDRA, ou Yoga du « sommeil » est une relaxation profonde et éveillée. Nidra signifie l’état de conscience autre que la conscience de surface : la conscience profonde ou l’inconscient. L’objectif du Yoga Nidra est d’apporter l’harmonie de cette conscience intérieure amenant à une meilleure gestion du stress, des émotions, une amélioration de la qualité du sommeil et une pacification du mental avec des pensées plus structurées.